Тренерка з тхеквондо Каріна Разумна – яскравий приклад того, як дитяче захоплення стає справою всього життя та приносить славу рідному краю. Майстер спорту України та багаторазова чемпіонка національних першостей, вона, завершивши власну кар’єру, повністю присвятила себе тренерській діяльності та розвитку олімпійського тхеквондо на Чернігівщині.
Сьогодні Каріна Ігорівна є старшою тренеркою ДЮСШ «Фортуна» та очолює чернігівську команду «TEASAN». Для своїх вихованців вона стала не просто наставницею з техніки ударів, а справжнім взірцем сили духу, дисципліни та цілеспрямованості. Завдяки її педагогічному таланту та професіоналізму чернігівські спортсмени гідно представляють свій регіон.
Каріна Разумна вважає, що це найбільш оптимальний вік, щоб почати займатися спортом, 5-7 років. Саме у цей період дитячий організм найкраще адаптується до навантажень, формується гнучкість, правильна координація та закладається фундамент майбутньої залізної дисципліни.
“Оптимальний вік для початку занять – 5-7 років. У цьому віці дитина вже достатньо розуміє, що від неї вимагають, здатна зосереджуватись протягом 45-60 хвилин і готова сприймати елементи дисципліни. Звісно, приходять і менші, але то все індивідуально, – зазначає тренер. – Хочу підкреслити, що починати займатися тхеквондо ніколи не пізно. Діти і в 10, 12, 14 років успішно приходять у секцію – і швидко наздоганяють товаришів завдяки кращій концентрації та фізичній зрілості. Вік не є обмеженням: важливіше бажання дитини та системність тренувань».
Тренерка зазначає, що хоча тхеквондо – це контактний вид спорту, але тут використовується повністю захисне спорядження. І порівняно з іншими єдиноборствами, які є ударними і контактними, тхеквондо – найбезпечніше.
“Тхеквондо – це контактний вид спорту, тут є удари, іноді дуже сильні. Проте в нас є повний захист тіла. Без екіпірування (шолом, захисний жилет, захист стоп, гомілок, передпліччя, рукавички, – Авт.) спортсмен не допускається до спарингів, – пояснює тренер. – Та й ті, хто приходять вперше, мають велику “розкачку”. Півроку вони працюють на повітря, контактних ударів немає зовсім. Перше екіпірування одягається після атестації. Та перед цим вони вивчають техніку, дисципліну, проходять загальнофізичну підготовку, тільки потім одягають екіпірування”.
У спорті, як і в житті, підтримка батьків відіграє вирішальну роль. Коли дитина відчуває за своєю спиною надійний тил, її шлях до успіху стає впевненішим і гармонійнішим. Каріна Ігорівна переконана, що батьки мають підтримувати дитину в будь-якому випадку – незалежно від того, виходить у неї щось чи ні, виграє вона сьогодні чи програє.
“Батьки відіграють велику роль. Коли є підтримка батьків, то це просто чудово. Адже саме вони мають бути опорою для дитини в будь-якому випадку. Виходить в неї, не виходить, виграє дитина чи програє – немає значення. Батьки не повинні критикувати дітей за те, що в них щось не виходить, бо прийшовши до секції тхеквондо, дитина вже зробила крок над собою та проявила сміливість. Вона вже великий молодець, – підкреслює тренерка. – Головне завдання тата й мами – стати тією непохитною опорою, яка завжди захистить і надихне. Дітей у жодному разі не можна критикувати, сварити чи намагатися самотужки виправляти їхні технічні помилки після занять. Спорт – це простір тренера, а від батьків спортсмену потрібні лише любов та віра в його сили”.
Каріна Разумна та Катерина Богатирьова на Чемпіонаті світу з тхеквондо серед юніорів, 2026 рік
Секція тхеквондо – це велика родина. І команда «TEASAN», окрім тренувань, проводить дуже багато часу за межами залу. Діти разом із тренером їздять на збори до інших міст, а також мають цікаве дозвілля.
“Важливо, аби діти могли комунікувати не лише на тренуваннях, а щоб вони знайомилися і поза тренуванням, щоб вони були однією командою. У нас багато дітей товаришують і знаходять найкращих друзів на тренуваннях. Тому важливо, щоб команда не лише тренувалася разом, але й відпочивала. Саме для того ми організовуємо спільні поїздки в басейн, граємо в лазертаг, пейнтбол, їздимо влітку в тренувальні табори в Карпати. Наші діти постійно контактують, товаришують та спілкуються між собою. Ми не сидимо на місці: регулярно їздимо на змагання, тренувальні збори та дружні спаринги до різних команд у різні куточки України, – говорить тренерка. – Ну і, звісно, змагання. Коли діти вирушають на турніри, вони не просто виходять на доянг (спеціальне модульне покриття для підлоги у залах для тхеквондо, – Авт). Вони відкривають для себе нові міста, подорожують, розширюють свій кругозір та отримують незабутні емоції, які залишаться з ними на все життя. І ми ж їздимо не лише по Україні, а і за кордон: Молдова, Румунія, Чехія, Польща”.
Літні збори 2026 в Карпатах
Сьогодні все менше дітей займається спортом. І вина тому – війна. Адже по-перше, чимало дітей виїхали з батьками у більш безпечні місця. А по-друге, через постійні тривоги батьки бояться відправляти кудись дитину. Та тренер зазначає, що в команди два зали, і один знаходиться в укритті.
“Через війну кількість дітей у групах, на жаль, зменшилася. Я чудово розумію батьків – у нашому регіоні дуже часто лунають повітряні тривоги, і переживання за безпеку своєї дитини є абсолютно природними, – продовжує Каріна Ігорівна. – Та у нас є два зали: на Льотній і на Масанах. Той, що знаходиться на Масанах, розташований безпосередньо у підвальному приміщенні. Це безпечний простір, де діти можуть спокійно тренуватися навіть під час тривог, не перериваючи процес”.
“Дітей-спортсменів завжди видно здалеку. По-перше, вони дуже впевнені в собі – спорт дає ту внутрішню силу, яку не сховати. Я завжди кажу своїм спортсменам: ви повинні претендувати на більше і забирати своє. За своє майбутнє, за свої цілі потрібно боротися. Потрібно старатися. Не вийшло з першого разу? Добре, це досвід. Вставай, пробуй ще і йди далі. Спорт – це ж далеко не постійні перемоги. Це шлях через труднощі, який загартовує сталевий характер, – зазначає тренерка. – Як тренер я тверезо дивлюся на речі й розумію: не всі мої вихованці стануть професійними, великими спортсменами чи олімпійськими чемпіонами. Але це й не є єдиною метою. Набагато важливіше те, що спорт дає їм у повсякденному житті. Ну по-перше – це самостійність, знання власної цінності та чітке розуміння: «Я гідний найкращого!». Дитина починає усвідомлювати: щоб отримати бажане, потрібно прикласти зусилля. Вона дізнається, наскільки вона витривала та сильна духом. І ці якості – вміння тримати удар, дисципліна та віра в себе – є найціннішим багажем, який закладається в дитинстві та допомагає досягти успіху в будь-якій сфері дорослого життя”.
Спільне дозвілля
Тхеквондо – олімпійський вид спорту, і отримати тут звання Майстра спорту України не так вже й легко. У Чернігові лише три майстри спорту – власне, сама Каріна Разумна була першою в області, хто його отримав. Потім це високе звання в спорті отримали двоє її вихованців – Кирило Радченко та Катерина Богатирьова.
«На жаль, у нашому олімпійському виді спорту важко отримати звання Майстра спорту України, – зазначає Каріна Ігорівна. – По-перше, його присвоюють лише починаючи з 15 років, а по-друге, там жорсткі критерії. Потрібно виграти Чемпіонат України, де не менше восьми чоловік в категорії, і серед них має бути не менше трьох майстрів спорту».
Чернігівська команда «TEASAN» запрошують на заняття з олімпійського тхеквондо під керівництвом старшої тренерки Каріни Ігорівни Разумної. Запишіться на перше тренування вже сьогодні та станьте частиною переможної команди «TEASAN».
Адреса залів і контакти :
0938664677
вулю Льотна, 12,
вул. Красносільського,71а
Марія ПУЧИНЕЦЬ, фото Каріни РАЗУМНОЇ
450
